6 Signos De Baja Autoestima

6 signos de baja autoestima

La batalla interna de “¿Por qué me odio a mí mismo?” Al tener baja autoestima, sientes que no debes ser elogiado. No debes hablar porque tus ideas no son buenas de todos modos. ¿O deberías? En el fondo de tu corazón, sabes que vales mucho más, pero constantemente lo niegas.

Tomas las palabras y las acciones de la gente hacia ti como una ofensa

Todo el mundo quiere sentirse amado y comprendido. ¿Qué causa la baja autoestima en la mayoría de la gente? Es una palabra: incertidumbre. A menudo cuestionas los sentimientos, las palabras y las acciones de otras personas hacia ti. Tienes cierta creencia negativa de ti mismo, que eres indigno de amor. Y te sales de tu camino para observar a los demás que te rodean.

Prestas atención a su tono de voz, la elección de palabras, los manierismos y mentalmente mantienes la puntuación de cómo te tratan. Por supuesto, tus conclusiones suelen confirmar lo peor de ti mismo. Pero, ¿cómo puedes estar tan seguro de tus conclusiones si todo está en sus cabezas? No aprenderás a superar la baja autoestima a menos que hables con la gente que estás observando. Pregúntales: “¿Qué piensas de mí?” O algo específico, “¿Qué piensas de mis acciones / apariencia?”

Te comparas con todos, incluso si no hay nada que comparar
Tienes el hábito de compararte con los demás: tus hermanos, padres, jefe, colegas, compañeros de clase, amigos, e incluso extraños al azar. Si bien no hay nada malo en esto, la comparación excesiva e injusta sólo contusiona tu ego ya frágil. Resiste el impulso de comparar tu capítulo 1 con el capítulo 20 de otra persona. Incluso si compartes la misma edad o antecedentes, todavía no sabes todo sobre esa persona. Toneladas de variables invisibles están en juego aquí, por lo que compararse con los demás es inútil.

La próxima vez que te encuentres comparándote, redirecciona tu enfoque a tu propio viaje. Considera estas preguntas:

• “¿Dónde estoy ahora?”
• “¿Por qué me estoy comparando con esta persona?”
• “¿Hay una base concreta para mis comparaciones?”

Estás a la defensiva

Te pones a la defensiva en todo. Escuchas que tus amigos critican al individuo con el que estás saliendo. Entonces lloras por la noche antes de dormir. Comienzas a cuestionarte a ti mismo y la lealtad de tus amigos. ¿Por qué no te entienden? En realidad, tus amigos y compañeros de trabajo sólo se preocupan por ti. Pero no puedes ver eso porque piensas que todo el mundo está en contra tuya. No es así. La próxima vez si alguien te critica o cuestiona tus elecciones; trata de contar hasta tres antes de responder. Considera el punto de vista de la otra persona antes de formular una respuesta. Repite esto para ti: no están para arruinar tu trabajo o sabotear su felicidad.

Evitas un conflicto fingiendo que todo está bien

Tus conversaciones cotidianas están llenas de mentiras blancas. Muchos de ellos. Tu amiga te pregunta qué piensas de su vestido, así que dices que se ve genial, incluso si no le queda nada bien. Tu pareja te pregunta si estás de acuerdo en comer tailandesa para la cena y dices que sí, incluso si estás harto de la comida tailandesa. Debido al miedo de enojar a tus amigos, dices lo que les hará felices. Tu miedo a la confrontación y la necesidad desesperada de aceptación suprime tu verdadera identidad.

Si decir la verdad te asusta, comienza con algo pequeño y di las cosas de una manera no conflictiva, como “No creo que la camisa te convenga, pero tal vez esa otra sí”. Al comenzar tu verdad con “pienso” y terminar con una sugerencia “pero tal vez…”, enfatizas lo que estás diciendo en sólo una opinión y no un ataque personal. Agregar una posible alternativa también suaviza el golpe. En realidad, tus amigos no piensan demasiado en lo que dices. Para ellos es sólo una simple declaración de opinión, no un ataque mordaz digno de una pelea. Pruébalo y compruébalo por ti mismo.

Dices muchos “lo siento”

¿Cómo puede saber si una persona no está segura de sí misma? Dicen “lo siento” con demasiada frecuencia, incluso para las cosas que no son su culpa. Pedir disculpas es importante, pero debe reservarse para tus errores.

Te burlas de otros para sentirte mejor

Este es el lado feo de tener una baja autoestima. Porque no te sientes bien contigo mismo, te burlas de personas más débiles que tú en un esfuerzo por sentirte mejor. Debido a que no te sientes lo suficientemente seguro como para trabajar junto con los empleados titulares en el trabajo, te cuelgas con los novatos. Y los intimidas. Los menosprecias debido a su falta de habilidades o experiencia en el trabajo. Estás pasando tus inseguridades hacia ellos. Pregúntate a ti mismo, ¿qué se obtiene de la intimidación de alguien obviamente menor que tú? ¡No consigues nada! ¿Entonces, para qué molestarse? Ayúdalos en su lugar. Te hará sentir mejor contigo mismo.

Fuente: Hoy Aprendí